탐TOM貪

MBC '일밤-진짜 사나이'의 배우 장혁이 군대 연애의 고수로 거듭났다. 최근 촬영에서 유격훈련을 마치고 숙영지에 모인 '진짜 사나이' 병사들은 고된 하루를 마무리하며 자연스럽게 서로의 연애 스토리를 꺼냈다. 그러던 중 선임병사가 "우리 모두 입대하고 여자친구와 헤어졌다"며 "군대에서 여자친구와 헤어지지 않는 법이 궁금하다"고 물었다. 이에 병사들은 한참동안 연애사를 공유했다. 그러던 중 장혁은 "내가 유경험자로서 정확한 답변을 해주겠다"며 6년 열애 끝에 결혼에 골인한 자신의 러브 스토리를 공개했다. 장혁은 "연애 당시 지금의 아내가 2년 동안 군대를 기다려줬다"고 밝히며 "군대에서 여자를 사로잡는 법을 알려주겠다. 나는 500페이지에 달하는 여자 심리 보고서를 정독한 사람"이라고 자신을 소개했다. 이..

“세계 최고의 건강식품은 무엇일까.” 미국 인터넷매체 ‘허핑턴포스트’가 최근 의학 및 영양 분야의 유명 전문가들에게 의뢰해 최고의 건강식품 20가지를 선정했다. 우리는 일주일에 몇 번이나 이런 음식을 섭취하고 있을까. ●살구=칼륨, 비타민 A와 C, 베타카로틴, 리코펜이 들어있다. 살구는 비타민 E도 풍부하게 포함하고 있어 간암 방지에도 효과적인 것으로 연구됐다. ●아스파라거스=비타민 A, B, C와 B6을 포함해 철분, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 크롬 등이 풍부하게 들어있다. 이외에 글루타티온이 들어 있어 활성 산소와 발암물질을 퇴치하는데 도움이 된다. ●바나나=칼륨이 풍부하게 포함돼 있고 섬유질과 비타민 C, B6가 많다. 바나나에 있는 칼륨은 혈압과 근육에 대단히 좋은 작용을 하며, 비타민 B6는 혈..

과체중인 사람들에게 있어 계란을 아침 식사로 이용하는 경우 체중 감소 효과를 얻을 가능성이 높다는 연구 결과가 Journal of the American College of Nutrition(Vol. 24, Issue 6, pp 510-515)에 보고되었다. 계란은 일반 아침식사용 시리얼보다 포만감이 50% 더 높다는 것은 잘 알려져 있는 사실로서, 이 같은 이유에 대한 설명으로서 계란의 높은 단백질 함량이 지적되고 있다. 그러나 본 연구팀은 계란이 이 같이 높은 포만감을 주는 데에 있어서 높은 단백질 함량만이 유일한 이유는 아니라는 사실을 강조하였다. 이번 연구에서는 30명의 과체중 및 비만 여성들을 대상으로 계란을 이용한 아침식사가 36시간 동안 음식에 대한 인지적 섭취 욕구에 미치는 영향을 조사하였..

이.예.린 같은데 ..!!!

며칠전부터 물내려가는게 어째 위태위태 하다 했더니만 .. 드뎌 막혔다...ㅠㅠ 펫트병은 일찌감치 효과를 보지못한 상태고 해서 그냥 중간단계(비닐장풍신공,뚫어뻥,뜨거운 물 등) 를 건너뛰고 관통기를 사용해보기로 결심,이마트에 가봤지만 없네.. (김샘..) 내일 철물점 가서 구매해야 겠다. 관통기 알아본다고 검색하다가 알게 된 유용한 상식 하나! > 뚫어뻥의 올바른 사용법은 뚫어뻥의 고무부위가 물에 잠긴상태에서 사용하는게 제대로 된 효과를 볼수 있다고 함~ 그나저나 옥션의 관통기 구매자들의 게시판글이다. ㅋㅋ (보다가 웃겨서 캡쳐질~) 마지막으로 사투를 벌였던 한 네티즌의 글을 올리면서 내일 있을 나의 일전에도 힘을 실어줄까~ 한다. 반!드!시!!~~ (솔직히 멘탈 붕괴 직전이라는...@.@;;) 화장실 변..

수박·두부·초콜릿 등도 혈압 낮추는 효과 최근 연구에 따르면 빵이나 쿠키에 섞어 먹는 건포도가 혈압에 좋은 것으로 나타났다. 루이빌 대사와 아테롬성 동맥경화증 연구 센터는 하루 3번 건포도를 간식으로 먹으면 다른 간식에 비해 혈압을 약간 낮추는 효과가 있다고 발표했다. 심한 고혈압 환자가 아닌 고혈압 징후를 보이기 시작하는 사람에게는 희소식이다. 연구팀은 46명의 고혈압 전 단계 성인을 대상으로 12주 동안 하루 3번씩 건포도를 먹게 한 결과 수축기 혈압이 낮아진 사실을 알아냈다. 이는 건포도에 들어있는 칼륨과 항산화제, 섬유질, 폴리페놀, 페놀산 등이 어떤 작용을 했을 것으로 추정한다. 건포도 말고도 혈압을 낮춰주는 음식들이 있다. 미국 인터넷매체 허핑턴포스트는 28일 이런 음식들을 소개했다. ◆ 키위..

점심 생각이 없고, 기억력도 깜빡할 때 수면은 건강을 지키는 데 음식만큼 중요하다. 만성 수면 부족은 고혈압, 비만, 우울증, 호르몬 생산 이상, 면역력 약화, 기억력 퇴화 등을 부른다. 여기 당신이 수면 부족이라는 것을 알려 주는 6가지 증상이 있다. 미국 수면의학회 회장인 메리 수잔 에스터 박사 등이 제시한 것을 미국 방송 msnbc가 3일 보도했다. 이 중 몇 가지에 해당하는지 체크해보라. 1. 점심을 먹고 싶은 마음이 들지 않는다. 수면 부족은 식탐을 부르기도 하지만 배고프다는 생각을 들지 않게 하기도 한다. 생체시계에 이상이 생기는 것이다. 잠을 못자는 사람들이 체중이 늘거나 주는 것도 이 때문이다. 2. 방금 5분 동안 웹사이트 3개를 들여다보고 이메일을 두 번 확인했는가? 주의력 장애가 아니..