탐TOM貪

메일을 한번 쓰고 폐기해버리면 좋을 때가 더러 있습니다. 다음과 같은 경우입니다. 1. 보안을 요하는 메일 2. 남이 보면 곤란한 메일 3.프로그램 설치와 관련된 이메일 주소 요구 4. 집이 아닌 장소에서 메일을 주고 받을 때 편지 내용과 ID,PASSWORD 노출 우려시5. 스펨메일 차단을 위해 .... 그 외 경우의 수는 많이 있을 수 있겠죠. 일회용 메일의 종류 10분 사용 메일 서비스 : http://10minutemail.com 1시간 사용 메일 서비스 : http://www.guerrillamail.com/ 3시간 사용 메일 서비스 : http://www.mintemail.com 8일 사용 메일 서비스 : http://www.yopmail.com

제 2장. ..... 해가 뜰 무렵, 야릇한 목소리가 나를 깨웠다. 그 목소리는 말했다. "양 한 마리를 보여줘!" "뭐라구?" ..... "부탁이야... 양을 한 마리 그려줘..." 그래서 나는 다음과 같은 코드를 보여주었다. printf("Sheep.\n"); 그러자 그는 주의 깊게 바라보더니, "안 돼! 이 양은 stdio.h를 include 해야 하는 걸." 이라고 말했다. 그래서 난 친절하게 다음과 같은 코드를 보여주었다. putchar('S'); putchar('h'); putchar('e'); putchar('e'); putchar('p'); "코드가 너무 지저분에.. 나는 깔끔한 양을 원한다고." 나는 디버깅을 계속해야 했으므로 더 이상 참지 못하고 다음과 같이 썼다. Class Box: ..

나라 돈 받고 운영되는 EBS 방송에서 저런 소리를...-.-; 요 며칠 무더위에 미친거나 아닌지 ..쩝 아주 논리가 쩌네..헐 이외에도 장강사의 미니홈피의 발칙한 글귀사진 이랑 섬(?)에 도피중인 장강사와 코갤러가 나눈 전화녹취파일도 돌아다니지만 조작의 가능성도 있어보이기에 그것들은 배제.. 아무튼 축하,장희민씨. 확실하게 이도경이랑 바통터치를 한듯하네.

운동할 때 꼭 알아두어야 할 5가지 체크 포인트를 모아봤다. 첫째, 주 7회 이상의 무리한 운동은 바람직하지 않다. 체중감량에 성공하기 위해서는 올바른 식이조절과 운동, 그리고 반드시 ‘휴식’이 동반되어야 한다. 일주일 내내 운동을 하겠다는 무리한 결심은 지속성이 떨어져 꾸준히 하기 힘들 뿐 아니라, 오히려 근육의 손실까지 초래해 운동의 효율을 떨어뜨리기 때문. 운동은 주당 최소 3회, 최대 6회 정도가 적당하다. 또, 주 3회 운동을 한다 하더라도 3일 연속으로 하다가, 3일 연속 쉬는 것은 운동의 효과를 떨어뜨린다. 3일을 한다면 격일제로 하고 6일을 운동한다면 3일을 운동하고 하루 쉬고 3일을 운동하는 것이 좋다. 둘째, 무리해서 오랜 시간 운동하는 것은 운동 효율을 해친다. 살을 빼겠다고 독한 마..

러닝머신에서 적어도 한 시간쯤은 뛰어야 지방이 소모되기 시작해 살이 빠진다고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 사실은 그렇지 않다. 보통 운동 시작 후 5분이 지난 시점부터 유산소 운동 시스템으로 전환된다. 우리 몸에서 유산소 운동 시스템이 적용되면 탄수화물, 단백질, 지방의 3대 영양소가 동시에 소모되기 시작하는데, 그 비율은 시간대별로 달라진다. 예를 들어 어떤 사람이 50분간 운동을 한다고 했을 때 시간별로 태우는 에너지의 비율은 다음과 같다. 즉, 유산소 운동을 시작하자마자 약 5분 후부터 혈액 속 지방부터 소비되기 시작해 다음으로 우리 몸 속에 저장된 지방이 소비되며, 단백질이나 탄수화물도 마찬가지로 조금씩 소비된다. 하지만 확실한 지방감량 효과를 보려면 40분 이상 뛰는 것이 좋다. 위의 표에서..

고질적 소화불량 사람은 해부학적으로 많은 양의 고기를 섭취할 수 없는 초식동물의 소화기관을 가지고 있다. 육식동물은 장의 길이가 짧아서 먹이가 소화되지 않은 상태에서도 부패되기 전 몸밖으로 배출할 수 있다. 하지만 인간은 초식동물처럼 장이 길고, 위의 산도가 비슷해 육류를 제대로 살균할 수 없어 육류 섭취로 인한 질병이 발생되기 쉽다. 기름기가 많은 육류일수록 습과 담(습기가 몸속 안에 오래 머물러 노폐물로 쌓이는 것)을 일으켜 위를 둔하게 만들고 소화장애를 일으킨다. 몸의 악취와 고약한 방귀냄새 고기의 단백질은 부패하면 36종이나 되는 가스를 발생하므로 육식을 많이 할수록 방귀 냄새가 지독하다. 이런 사람은 몸에서도 악취가 날 수 있다. 서구에서 향수 산업이 발달한 것은 이 때문이다. 향수산업에 일조해..

-기형도- 사랑을 잃고 나는 쓰네 잘 있거라, 짧았던 밤들아 창밖을 떠돌던 겨울 안개들아 아무것도 모르던 촛불들아, 잘 있거라 공포를 기다리던 흰 종이들아 망설임을 대신하던 눈물들아 잘 있거라, 더 이상 내 것이 아닌 열망들아 장님처럼 나 이제 더듬거리며 문을 잠그네 가엾은 내 사랑 빈집에 갇혔네 ...대학시절 알게 된 시인과 그의 시. 그때 그의 요절을 얼마나 안타까와했던지...